Cadans van de retraite

In deze planning staan de gezamenlijke momenten beschreven. Het is fijn om voor jezelf een uitgebreidere planning te maken voor deze 3 dagen. 

Vrijdag 17 april

17.00   Welkom in onze ZOOM-ruimte, uitleg over de dagen.
20.00   De eerste dans in onze ZOOM-ruimte

Zaterdag 18 april

08.00   Ochtendmeditatie met Coby via ZOOM
10.00   Ochtenddans in onze ZOOM-ruimte
15.00   Samen wandelen*
17.00   Deelcirkel in onze ZOOM-ruimte & daarna koken met Ludovico…
20.00   Dans & Meditatie in onze ZOOM-ruimte

Zondag 19 april

08.00   Ochtendmeditatie met Mathilda via ZOOM
10.00   Creatieve Dans…* in onze ZOOM-ruimte.
             Aansluitend op de dans is de deelcirkel en elkaar uitzwaaien.

Waar een * staat...

 

* Samen wandelen

Natuurlijk is dit onderdeel vrij om aan deel te nemen. Het geeft een extra verbondenheid te weten dat er meerdere van de groep tegelijkertijd aan het wandelen zijn, ieder in de eigen omgeving. Voorafgaand aan je wandeling kan je ervoor kiezen om een meditatieve opdracht van de meditatie-pagina tot je te nemen ter inspiratie. Als je niet meewandelt kan je er voor kiezen om via ZOOM te genieten van een bewegend natuurbeeld.

* Creatieve Dans

In deze danssessie gaan momenten zijn dat we elkaar gaan uitdagen, met elkaar de speelse mogelijkheden van ZOOM-dansen gaan ontdekken. Leuk als je je een beetje voorbereid op deze dans, door gekke materialen te verzamelen…